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Cuide sus oídos en invierno

El contraste entre el uso de calefacción en los ambientes cerrados y las bajas temperaturas de los espacios exteriores no sólo es responsable de los catarros y alergias tan comunes en estas épocas, sino también de la otitis media, una inflamación del oído que puede resultar dolorosa y perjudicial para la salud auditiva de las personas cuando no es tratada adecuadamente.

Aunque la otitis puede presentarte a cualquier edad, los niños menores de tres años son quienes suelen verse más afectados, y pueden llegar a sufrir daños auditivos en especial si la afección se presenta en repetidas oportunidades, de allí que sea muy importante estar atentos a los síntomas más frecuentes, que pueden incluir además de dolor y picazón de los oídos, pérdida parcial de la audición, fiebre y sensación de congestión general.

¿Qué podéis hacer?
En primer lugar hay que tomar medidas para prevenir la enfermedad. Entre ellas proteger los oídos del frío, utilizando bufandas, gorros e, incluso, orejeras. También es importante tener una alimentación balanceada, que incluya alimentos ricos en ácido fólico -como carnes de aves y mariscos, hígado, granos y legumbres, cereales integrales, frutas cítricas y espinacas-, ya que estos nutrientes ayudan a preservar la audición.

Finalmente, si ya la otitis se ha presentado, no sólo es importante el tratamiento adecuado de la afección, sino las revisiones auditivas posteriores que permitan comprobar el buen estado de su audición.

Fuentes consultadas: http://www.diario.com.mx/, http://www.guiadelasalud.info/, http://www.nlm.nih.gov/, http://www.dole.com/#/nutritioninstitute 

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